DEČKI

 

 

SQUASH: hiter, dinamičen in zabaven šport, kjer je z žogico treba zadeti sprednjo steno, v pomoč pa sta tudi stranski in zadnja stena. Otroci imajo na voljo krajše loparje in mehkejše žoge. Tako imajo boljšo kontrolo in možnost daljše izmenjave žog.

 

FITNES: je sistem trenažerjev namenjen oblikovanju telesa. Poudarek je na krepitvi mišic. Namen aktivnosti je, da se šolarji seznanijo z osnovami fitnesa, kot je izbor teže, število serij in ponovitev, počitek.

 

SPINNING: je vadba na posebnih na mestu stoječih kolesih (obremenitev spreminja vadeči sam) v skupini pod vodstvom vaditelja.

 

PLEZANJE: plezalna stena ne presega 3,5 m višine in ima več smeri različnih zahtevnosti. Za varnost je poskrbljeno z 0,5 m blazinami, ki bodo prestregle vsak padec.

 

 

 

DEKLICE

 

 

ODBOJKA: gre za različico odbojke, ki se igra na squash igrišču z posebno gumijasto žogo. Veljajo tudi odboji od sten.

 

PACE hydra fitnes: je zelo zabavna in varna oblika fitnesa. Fitnes deluje s pomočjo hidravličnih cevi. Napravo je potrebno obremeniti v obe smeri, kar pomeni, da ni negativne povratne sile, ki bi povzročila poškodbo. Vsi udeleženci so istočasno aktivni, saj vadbo vodi vaditelj ob glasbeni spremljavi.

 

AEROBIKA: poleg klasične aerobike se bodo spoznali še z:

-         STEP-aerobiko, kjer se uporablja  pručka – gibanje je nekoliko počasnejše, intenzivnost pa prilagajamo z višino pručke.

-         TAE-aerobiko, ki je sestavljena iz osnovnih elementov borilnih veščin.

-         SKIP ROPE aerobiko, kjer se kot glavni rekvizit uporablja kolebnica.

 

EUROMIX: je miselno gibalna igra, v kateri otroci »plešejo« na posebni platformi s puščicami, ki registrira njihovo gibanje. Na monitorju se v ritmu glasbe izpisujejo kombinacije puščic in cilj je čim večkrat zapored stopiti na pravo puščico ob pravem času in izgubiti čimveč kalorij.